تخم شربتی برای لاغری معجزه می نماید - پیامک خنده

تخم شربتی خواص زیادی دارد و این گونه نیست که فقط برای فصل گرما و برطرف عطش توصیه گردد. این دانه های ریز علاوه بر این که منبع کلسیم هستند اشتها را کنترل نموده و به لاغری هم یاری می نمایند. گاهی به اشتباه خواص دانه چیا برای تخم شربتی هم ذکر می گردد که این طور نیست. تخم شربتی به میزان دانه چیا کلسیم ندارد و مثل دانه چیا حاوی امگا-3 نیست. اما لاغری با تخم شربتی امکان پذیر است. ضمناًً مصرف آن برای جلوگیری از دیابت هم توصیه می گردد.

تفاوت تخم شربتی با تخم ریحان و دانه چیا

برای تشخیص دانه تخم شربتی از تخم ریحان و دانه چیا دقت کنید:

- تخم شربتی، دانه های ریز و سیاه رنگ دارد. این دانه ها با ریخته شدن در آب بلافاصله لعابدار می شوند.

- تخم ریحان درشت تر است و رنگ سیاه مات دارد. تخم ریحان هم به محض ریخته شدن در آب لعابدار می گردد.

- دانه های چیا بیضی شکل هستند و معمولا به صورت در هم در رنگ های خاکستری، مشکی و سفید موجود است.

برای لاغری از تخم شربتی غافل نشوید

اگر دنبال روشی بی دردسر برای کاهش وزن هستید، لاغری با تخم شربتی چاره شماست. روش های طبیعی همواره عوارض کمتری دارند و می توانند به میزان روش های دیگر و حتی بیشتر از آن ها مؤثر باشند. دو قاشق چایخوری تخم شربتی تنها 40 کالری دارد، اما سرشار از خواص مفید برای سلامتی است. تخم شربتی کربوهیدرات کم و پروتئین زیادی دارد. ترکیبی که در بین مواد گیاهی واقعا نادر است.

لاغری با تخم شربتی، یک ضد اشتهای قوی

تخم شربتی سرشار از فیبر های محلول در آب است که به سیری طولانی مدت یاری زیادی می نماید. این دانه های ریز در مجاورت با آب، حجیم شده و به این ترتیب جای بیشتری در معده اشغال می نمایند. به این ترتیب اشتها را کنترل نموده و میل به پرخوری را از بین می برد. در نتیجه شما می توانید در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم از این دانه های ریز برای رسیدن به تناسب اندام بهره ببرید. در حقیقت مکانیزم لاغری با تخم شربتی بر اساس از بین بردن اشتهای بیش از حد است.

سرکوب نماینده میل به شیرینی

تخم شربتی حاوی میزان قابل توجهی امگا 3 است. این اسید های چرب به طور مستقیم روی خلق و خوی و خواب تأثیر گذاشته و به لاغری یاری می نمایند. اگر افراد خوابی راحتی داشته باشند و بتوانند افسردگی یا اختلالات خلقی شان را کنترل نمایند میتوانند یاری زیادی به کنترل میلشان به مصرف قند زیاد نمایند. همانطور که می دانید مصرف زیاد شیرینی جات باعث تبدیل شدن قند اضافی به چربی در بدن شده ویکی از دلایل اضافه وزن و چاقی افراد محسوب میگردد.

تخم شربتی را چطور استفاده کنیم؟

مصرف تخم شربتی نباید بیش از 25 گرم یا معادل یک تا دو قاشق غذاخوری در روز باشد. می توانید از دانه های ریز به صورت پودر در سوپ و آش، سالاد، یا محصولات لبنی بهره ببرید. بعلاوه می توانید از تخم شربتی به صورت نوشیدنی بهره ببرید. یک قاشق از این دانه ها را در آب یا حتی آب میوه ریخته و میل کنید.

برای استفاده از خواص لاغری تخم شربتی، نوشیدنی تان را قبل از غذا یا در بین روز زمانی که ته دلتان ضعف می رود میل کنید.