6 نکته مهم درباره حفاظت از دندان ها که حتما باید بدانید - پیامک خنده

1. برخلاف باور عوام که مصرف آجیل برای دندان ها ضرر دارد، آجیل نه تنها برای دندان ها مخرب نیست بلکه فایده هم دارد. زمانی که pH بدن شما اسیدی گردد، دندان ها آسیب می بینند. به همین خاطر است که توصیه می گردد از مصرف بی رویه شیرینی جات خودداری کنید. آجیل هم جزء موادی است که ضد اسید است و به حفاظت دندان ها یاری می نماید.

2. تا حد ممکن تعداد دفعات مصرف شیرینی و شکلات را کم کنید. با اسیدی شدن دهان احتمال آسیب دندان ها بیشتر می گردد و شیرینی جات یکی از عوامل مهم اسیدی شدن دهان است. شاید جالب باشد بدانید با هربار مصرف مواد قندی حدود بیست دقیقه pH دهان شما اسیدی می ماند و دندان ها را خراب می نماید.

3. سعی کنید در همه جا مسواک و نخ دندان همراهتان داشته باشید که در مهمانی ها، محل کار یا هر جای دیگر به راحتی بتوانید بهره ببرید. به یاد داشته باشید با افزایش مهمانی ها و دید و بازدید در ایام نوروز، باید حتما دوبار در روز مسواک بزنید تا به دندان های شما آسیبی نرسد.

4. برخلاف آن چه که تا به امروز فکر می کردید، زمان و کیفیت مسواک زدن بسیار مهم تر از تعداد دفعات مسواک زدن است؛ بنابراین حتما وقت کافی برای مسواک زدن بگذارید و سرسری آن را تمام نکنید.

5. به این نکته نیز توجه داشته باشید پوسیدگی دندان یک بیماری مزمن است و دقت نکردن به این نکات ممکن است سرعت تخریب دندان ها را افزایش دهد.

6. نکته ای که بیشتر مردم از آن غافل هستند، تغذیه مناسب است. تغذیه نامناسب مانند نوشابه باعث پوسیدگی دندان می گردد و در درازمدت مینای دندان را از بین می برد و ممکن است مسائل جدی در آینده برای شما بوجود آورد. پس نوشیدن نوشابه و خوردن غذاهای نامناسب فقط یک شب و یک روز نیست و ممکن است عادات غذایی شما را تغییر داده و در نهایت دندان های شما را از بین ببرد.

شما همواره به لبخند زیبایتان نیاز خواهید داشت. به همین خاطر باید از دندان هایتان به خوبی محافظت کنید. با رعایت نکات بهداشتی در خصوص آن از لبخند زدن خجالت نکشید و مطمئن باشید لبخند چهره شما را زیباتر خواهد نمود.

منبع: مجله رازینه

منبع: راسخون