معرفی مواد مضر برای مو - پیامک خنده

مواد مضر برای مو که در حوزه مواد خوراکی قرار دارند، اغلب در گروه چربی ها و قندهای پیچیده هستند. این مواد در سبزیجات، میوه ها و حتی پروتئین های پر چرب دیده می شوند. نوشیدنی های الکلی و انواع نوشابه های گازدار سرشار از قند مضر هستند. این امر باعث عدم جذب ویتامین B و کم آبی بدن می گردد. از سوی دیگر کم آبی و خشکی مو را در پی دارد. غذاهای چرب (انواع فست فود و پروتئین های حیوانی پر چرب) دارای روغن هیدروژنه هستند و موجب مسدود شدن منافذ پوست سر می شوند. این امر کاهش رشد مو و ریزش مو را در پی دارد. بنابراین برای جلوگیری از بیماری های پوست و مو، مصرف به میزان مواد دارای خانواده ویتامین B (خوراکی یا غیر خوراکی) و آب توصیه می گردد.

چه عواملی موجب اختلالات مو می شوند

پیش از آن که بدانیم، چه عواملی موجب افزایش زیبایی مو می شوند باید از عواملی که موجب کاهش سلامت مو می شوند، اطلاع داشته باشیم. موارد زیر، روش هایی هستند که موجب بروز اختلال و مسائل مختلف مو می شوند و ما به طور پیش فرض از آنها استفاده می کنیم. با شناخت این موارد و پرهیز از آنها به سلامت پوست و مو خود یاری نموده ایم.

• مصرف خودسرانه موادی که برای مو بد است. (در ادامه به آنها اشاره می گردد.)
• نا کافی بودن آب بدن
• رژیم های غذایی غیر اصولی
• استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی (سشوار، اتو و فر کننده های مو)
• استفاده از شامپوها و ماسک های پارابن دار
• شانه کردن موهای خیس
• اصلاح نکردن مداوم مو سر
• عدم رعایت نظافت و بهداشت مو (افزایش چربی سر)

چه موادی برای مو بد است

در زیر لیستی از موادی که برای مو بد است، آورده شده است. شناخت این مواد و کاهش مصرف آنها قطعاً در زیبایی و سلامت مو ما موثر خواهد بود.

• کلم و کدو: خانواده کلم و کدو حلوایی یا کدو سبز، اگر تلخ مزه یا له شده باشند نباید استفاده شوند. وجود این نشانه ها علاوه بر بروز اختلالات گوارشی باعث ریزش مو نیز می گردد.
• نشاسته سفید: نشاسته سفید به طور مستقیم از قند منشعب می گردد. بنابراین انواع موادی که دارای نشاسته سفید هستند را باید کمتر و با ملاحظه استفاده کرد. پاستا و نشاسته قنادی در این خانواده قرار دارند.
• ماهی های جیوه دار: اره ماهی یکی از انواع ماهی های جیوه ای است که در بازار ماهی فروشی به فروش می رسد و به علت طعم خوب و اسکلت بندی مناسب هواداران زیادی دارد. اما باید بدانید وجود جیوه در این ماهی موجب ریزش مو خواهد شد.
• انواع شیرین کننده و طعم دهنده های مصنوعی: این مواد به علت قند زیاد مخزن های ویتامین B بدن را تخلیه نموده و موجب کاهش رشد مو و در ادامه ریزش مو خواهند شد.
• فست فودها: پیش تر درباره غذاهای پر چرب به خصوص فست فودها صحبت کردیم. دیدیم که این دسته از غذاها موجب مسدود شدن منافذ پوست سر می شوند. بنابراین با مصرف غذاهای بخارپز و کم چرب می توانید این عادت بد غذایی را کنار گذاشته و به سلامت پوست و مو خود یاری کنید.

چه موادی برای تقویت و رشد مو مناسب است

در مقابل مواد مضر برای مو، مواد پر فایده ای وجود دارند که موجب تقویت ریشه مو، رشد مو و افزایش زیبایی ساقه مو خواهند شد. در زیر به موادی که باعث افزایش روند سلامتی مو می شوند، اشاره شده است.

• مصرف ویتامین c به صورت خوراکی (در مرکبات) و سرم مو (مانع شکنندگی مو)
• استفاده از انواع روغن مو (آرگان، زیتون، بادام تلخ، رزماری)
• کره بادام زمینی (سرشار از ویتامین B و افزایش دهنده ضخامت و درخشندگی مو)
• اسفناج (دارای آهن، منیزیم، پتاسیم و امگا3 و نرم کنندگی مو)
• دارچین (اکسیژن رسانی به فولیکول های مو)
• جو دو سر (دارای پتاسیم و امگا3 و تقویت کننده ریشه مو)
• تخم مرغ (سرشار از بیوتن و افزایش دهنده رشد مو)
• عدس و جگر (سرشار از آهن و اکسیژن رسان مو)

معرفی ماسک های طبیعی مو

حال که با مواد مضر برای مو و موادی مفید و تقویت کننده موی سر آشنا شدید، از ماسک های طبیعی زیر به عنوان نرم کننده، درخشان کننده و تقویت کننده موی سر می توانید بهره ببرید.

ماسک سیب زمینی

یک عدد سیب زمینی را رنده کنید و با پارچه نخی، آب آن را بگیرید. در حمام از این ماسک به مدت 15 دقیقه استفاده نموده و با آب ولرم موها را آب کشی کنید. این ماسک موجب تقویت ریشه و رشد مو می گردد.

ماسک تخم مرغ و ماست

یک عدد تخم مرغ و 2 قاشق ماست کم چرب را با هم مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت روی سر قرار دهید. در این بین، سر را ماساژ دهید. این ماسک یک پروتئین تراب اساسی مو محسوب می گردد. بعلاوه موجب اکسیژن رسانی و خنک کنندگی پوست سر نیز خواهد شد.

ماسک آلوئورا

مغز آلوئورا را تراشیده و در بلندر بریزید. سپس با پارچه نخی آن را صاف کنید. از عصاره به دست آمده به عنوان درخشان کننده مو در طول هفته بهره ببرید. (این ماسک را در یخچال نگهداری کنید.)

ماسک رزماری

گیاه رزماری را بجوشانید. پس از آنکه خنک شد، از صافی عبور داده و درون شیشه بریزید. (این ماسک را در یخچال نگهداری کنید.) مایع شفاف رزماری را هر روز حداقل دو بار به موهای خود اسپری کنید تا از خواص نرم کنندگی آن به طور طبیعی بهره مند شوید.

کلام آخر

مواد مضر برای مو شامل موادی هستند که موجب شکنندگی، کم آبی و زمختی مو می شوند. با پرهیز از این مواد و جایگزین کردن مواد طبیعی خوراکی و ماسک های مناسب می توانید سلامت مو را بازگردانید. این مقاله به این موضوع پرداخته است که چه موادی برای مو بد است و چه موادی برای مو فایده دارد. بنابراین با مطالعه این مقاله با راه های مضر و مفیدی که در سلامت مو موثر است آشنا می شوید.