کالری سوزی با خوردن شیکانجی بابونه

به گزارش پیامک خنده، تهران (پانا) - یکی از بهترین نوشیدنی ها برای فصل گرما شیکانجی است. پس از بازگشت به خانه نوشیدن یک لیوان شیکانجی نه تنها شما را سرحال می نماید بلکه باعث آبرسانی نیز می گردد، اما بسیاری از ما از این نوشیدنی تازه کننده دور می مانیم زیرا به دلیل دارا بودن قند منجر به افزایش وزن می گردد.

کالری سوزی با خوردن شیکانجی بابونه

شیکانجی بابونه

شیکانجی فقط نوشیدنی نیست بلکه به حفظ تعادل الکترولیت های بدن یاری می نماید، بنابراین حتی در اوج تابستان نیز با نوشیدن آن احساس خستگی نخواهید کرد. تعریق زیاد در طول تابستان فرد را دچار کم آبی می نماید که می تواند منجر به بروز علائم دیگری مانند حالت تهوع، سردرد، خستگی، ضربان سریع قلب، یبوست، تشنج و گرفتگی عضلات گردد. چای بابونه دارای نمک و عسل است که نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت های بدن ایفا می نماید و وجود بابونه در شیکانجی آن را حتی خوشمزه تر و سالم تر می نماید. بابونه ضمن یاری به شل شدن عضلات به شما یاری می نماید تا خواب بهتری داشته باشید. مطالعات نشان می دهد بابونه در مقابله با اضطراب نیز موثر است و ضمن تسکین درد حاوی خواص ضداسپاسم است.

عناصر مورد احتیاج برای تهیه شیکانجی بابونه

یک کیسه چای بابونه

یک عدد لیموترش

4 تا 6 برگ نعناع

کمی سنگ نمک

کمی پودر زیره

150 میلی لیتر آب

2 قاشق غذاخوری عسل

4 تا 5 قطعه یخ

برگ نعناع و برش های لیمو برای سرو

طرز تهیه شیکانجی بابونه

مرحله 1: آب گرم را در یک فنجان بریزید و چای کیسه ای بابونه را داخل آن بیندازید سپس صبر کنید تا چای خنک گردد. کیسه را از فنجان خارج نموده و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا درجه حرارت عادی گردد.

مرحله 2: یک هاون بردارید و برگ های نعناع را در آن له نموده و خرد کنید.

مرحله 3: داخل میکسر برگ های خرد شده نعناع، آب لیموترش، سنگ نمک، پودر زیره و عسل را اضافه کنید.

مرحله چهارم: چای بابونه را از یخچال خارج نموده و به ترکیب داخل میکسر اضافه کنید همه مواد را به درستی تکان دهید. در صورت نداشتن میکسر می توانید مراحل را دستی انجام دهید.

مرحله پنجم: یک لیوان برداشته یخ، برگ های نعناع و برش های لیمو را داخل آن بیندازید و شیکانجی بابونه را داخل لیوان بریزید.

مرحله ششم: همه مواد را خوب هم بزنید و بدون نگرانی از میزان کالری از نوشیدن آن لذت ببرید.

منبع: مجله پزشکی دکتر سلام

منبع: خبرگزاری پانا
انتشار: 27 اردیبهشت 1400 بروزرسانی: 27 اردیبهشت 1400 گردآورنده: sms-jok.ir شناسه مطلب: 1575

به "کالری سوزی با خوردن شیکانجی بابونه" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "کالری سوزی با خوردن شیکانجی بابونه"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید